1. Una explicación científica a la transformación en hipnosis
2. Qué hacer con nuestros sentimientos
1. Una explicación científica a la transformación en hipnosis
Según las investigaciones más avanzadas en el campo de la física, el uso de estados alterados de la consciencia ( hipnosis ) puede llevar a la transformación de prácticamente cualquier aspecto de nuestra vida. El físico-químico Ilya Prigogine, premio Nobel de Química en 1977, lo probó con su " Teoría de las Estructuras Disipadoras ". Confirmada por otros expertos, esta teoría ha resuelto el misterio de porqué el uso de estados alterados de la mente puede producir descubrimientos internos que cambian la vida, nuevos modelos de comportamiento y la liberación de problemas o dificultades permanentes.
Antes de ver como funciona esta teoría, debes saber que los seres humanos son estructuras. La estructura de tu cuerpo está formada por huesos, músculos, ligamentos, órganos, etc. Tu cerebro, sin embargo, tiene formada su estructura por los pensamientos y recuerdos que determinan tu comportamiento. Todos los pensamientos, comportamientos, experiencias y aprendizajes de tu pasado ( tu programación mental ) dan una estructura a tu cerebro.
La teoría de Prigogine dice que estructuras complejas, como el cerebro humano, requieren un flujo enorme y constante de energía para mantener su estructura. En el cerebro, esta energía es medida por las frecuencias de las ondas cerebrales con un electroencefalograma ( EEG ). Los picos superiores e inferiores y la anchura de las ondas cerebrales en una gráfica, reflejan la fluctuación de la energía del cerebro. Cuanto más altas y amplias son las ondas cerebrales en la gráfica, mayor es la fluctuación de energía en el cerebro.
Cuando estás completamente despierto ( ondas Beta ), las ondas del cerebro en un EEG muestran un gráfico con pequeñas rayas compactas, juntas y cortas que suben y bajan con poca amplitud. Hay poca fluctuación en el nivel de energía. Las pequeñas fluctuaciones de energía de las ondas Beta son suprimidas por el cerebro. Son ondas compactas y permiten que entre muy poca nueva programación ( los cambios deseados ).
Cuando alteras tu estado de consciencia con hipnosis, las ondas cerebrales cambian al tipo Alfa o Theta. En estos estados alterados de consciencia, hay una gran fluctuación de energía. Las ondas Alfa oscilan más de arriba abajo y las ondas Theta son más amplias de izquierda a derecha. Ambas tienen grandes fluctuaciones de energía.
Según Prigogine, grandes fluctuaciones de energía pueden causar que la estructura se desbarate y se reorganice a sí misma en una estructura superior y más compleja. Esta es la razón por la cual el trabajo terapéutico hecho con una persona cuando sus ondas mentales son Alfa o Theta ( hipnosis ) es tan efectivo para crear el cambio deseado.
El trabajo terapéutico realizado cuando el cerebro está en una secuencia irregular de ondas Alfa ( hipnosis ) es como una piedra tirada en un estanque, que crea un efecto oleaje en las alargadas ondas cerebrales, descomponiendo la vieja programación mental y creando nuevos comportamientos y puntos de vista. La mente se reorganiza a sí misma en una estructura superior y más compleja, de la misma forma que la superficie del estanque se reorganiza en un nuevo orden.
Esto no es posible cuando se está totalmente consciente y despierto, con las ondas Beta presentes, porque las pequeñas fluctuaciones de energía son suprimidas por el cerebro. Las ondas cerebrales son compactas, están apretadas y no pueden deshacerse fácilmente.
Si decides usar hipnosis para crear cambios positivos en tu vida, no es necesario creer en esto para que funcione. Tu cerebro funciona así en el ámbito energético y físico y responde reorganizándose a sí mismo tras una sesión de hipnosis o hipnoterapia.
Según la teoría de Prigogine hay un beneficio extra en este proceso, cada transformación hace que la próxima sea más probable y predecible. Llevado esto a su conclusión lógica, cada vez que usas un estado alterado de consciencia para resolver un problema, programar un nuevo comportamiento o ser más sutil y perspicaz, aumentas la posibilidad de tener éxito la próxima ocasión.
Para concluir, el cerebro actúa siguiendo la "Teoría de las Estructuras Disipadoras" de Prigogine. En hipnoterapia facilitamos este proceso natural, dejamos que la vieja programación inadecuada ( comportamientos, hábitos, creencias, emociones, etc .) se colapse y así, de forma natural, la mente se transforma y reorganiza a sí misma en una estructura superior y más compleja.
2. Qué hacer con nuestros sentimientos
Para contestar esta pregunta vamos a ver primero qué son los sentimientos, para qué nos sirven, qué hacemos a veces con ellos y cuál es la alternativa.
Los sentimientos son exclusivamente energía e información . Son energía porque tenemos unas sensaciones físicas cuando se manifiestan. Imagina que estás nervioso/a, según qué tipo persona eres es posible que notes alguna de estás reacciones: nudo en el estómago, presión en el pecho, sudoración en las manos, opresión en la garganta, sonrojo, reducción de la respiración, etc. Es la energía manifestándose.
Los sentimientos también son información , valiosa información sobre nosotros mismos/as. Delante de una persona o un hecho sentimos algo, normalmente. Esta información nos indica donde estamos en nuestra evolución personal. Cuando sentimos rabia, alegría, envidia, tristeza, orgullo o satisfacción frente a algo o alguien es simplemente donde estamos en este momento de nuestra vida. Los sentimientos son la información necesaria para poder crecer y madurar.
En nuestra infancia aprendimos a clasificar los sentimientos en buenos o aceptables y malos o inaceptables. Tal diferencia sólo existe en nuestra mente y causa numerosos problemas.
Imagina una persona a la que no le guste su mano izquierda y en cambio le encante su mano derecha. ¿No sería bastante absurdo? Son simplemente manos, son lo que son, dos miembros de nuestro cuerpo. Hay personas que no pueden soportar sentirse tristes y siempre quieren estar bien, contentas. No aceptan lo que es, los sentimientos son simplemente energía e información que nos dicen donde estamos.
Como consecuencia de la valoración que aprendimos de los sentimientos muchas veces los reprimimos, los ignoramos o nos distraemos para evitarlos. Haciendo esto resistimos lo que es. Impedimos que los sentimientos cumplan su papel, o sea facilitarnos la información necesaria para crecer. Bloqueando la información necesaria para crecer, madurar y cambiar, impedimos que la naturaleza, nuestra naturaleza, siga su curso y nos perjudicamos.
La causa de nuestras dificultades con los sentimientos es que los resistimos , no los aceptamos. La única solución es trabajar con la resistencia, como ella es la causa, en ella está la solución. ¿Cómo dejar de resistir? A veces no es fácil porque hay procesos inconscientes fuera del control consciente. La causa primera, más profunda que la resistencia, es el control, éste es el problema. Cuando dejas de intentar controlar los sentimientos el problema desaparece.
Este es el secreto:Cuando dejas de intentar controlar los sentimientos el problema desaparece.
Otra vez: Cuando dejas de intentar controlar los sentimientos el problema desaparece.
Esto es lo que puedes hacer para dejar de intentar controlar los sentimientos:
Primero, reconoce que hay una resistencia , resistes lo que es, lo que sientes.
Reconoces que hay una resistencia notando que estás incómodo.
INCOMODIDAD = RESISTENCIA, siempre, sin excepciones .
Segundo, cuando percibes que estás incómodo, nótalo, experiméntalo.
Dite: "aquí estoy, sintiendo ___________. Debo estar resistiendo".
Tercero, obsérvate a ti mismo/a. Nota lo que sientes, nota tus pensamientos, nota tus sensaciones físicas. Simplemente nota. Sé el observador/a, es testigo. Hazlo con curiosidad. Deja que todo lo que sucede esté bien y simplemente observa.
Cuando no haces los pasos uno a tres creas resistencia porque quieres controlar lo que es, la incomodidad que tienes y no te gusta, producida por los sentimientos ( energía e información ) que están para que crezcas. Como es imposible tener éxito reprimiendo , ignorando o distrayéndote de tus sentimientos, creas tensión física, mental y emocional en tu vida, creas tu propio sufrimiento . Resistiendo y resistiendo tus sentimientos sigues creando más y más sufrimiento.
Muchas personas se hacen preguntas que no tienen respuesta, sin saber que lo mejor es no hacerse preguntas que nunca tendrán respuesta. Jamás encontrarás respuesta si te preguntas racionalmente "¿porqué me siento así?". Los sentimientos están para ser sentidos, no para ser preguntados.
Si haces los pasos uno a tres estás conectado/a contigo mismo/a. Aceptas lo que es porque sabes que el único "control real" del proceso es dejar que este fluya y fluya sin interrupción. Accedes a una valiosa información sobre ti mismo/a diseñada para que crezcas ilimitadamente. Te conoces más y más a ti mismo/a, maduras más rápidamente y creas más y más armonía y felicidad en tu vida.
Aceptando tus sentimientos aceptas que eres un 100% por 100% responsable de todos tus sentimientos. Haciendo esto liberas una gran cantidad de energía creativa, dejas de ser víctima, de quejarte o de culpar a otros para convertirte en co-creador/a de tu vida. Dejas de impedir tu crecimiento y apuestas y actúas para crecer.
Hacer lo que aquí se indica requiere practica y constancia, como cualquier otra habilidad que has aprendido. Si tienes éxito sigue haciéndolo, cuando no funcione tan bien, piensa que la próxima vez irá mejor, estás creando un nuevo hábito de comportamiento que requiere practica.
Si cuando algo te sucede y te sientes incómodo/a no tienes la posibilidad de pararte para procesar tus sentimientos, hazlo en otro momento así.
- Siéntate o túmbate cómodamente.
- Respira profundamente varias veces.
- Ve a la situación, revívela y siente todo lo que sientas, aceptándolo, sin juzgarte.
Sabrás cuando ya has procesado los sentimientos porque:
- La reacción física habrá desaparecido,
- La intensidad de las emociones se habrá disipado y
- serás consciente de la información que había.
Espero que con esta información, y practicando lo que te propongo, alcances, día a día, todo lo que deseas y te mereces.
Te deseo lo mejor.
|
PARTICULARES
